Como usar a Escrita Terapêutica para fazer os seus maiores desejos tomarem forma?

Do sonho à concretização existe um caminho a percorrer que, muitas vezes, é longo e repleto de desafios, e provavelmente você já se perguntou como tornar essa jornada mais simples e prazerosa ou como perseverar quando o cansaço começa a alimentar um desejo silencioso de desistir. 

A Escrita Terapêutica pode ser uma aliada bastante acessível para quem precisa de equilíbrio emocional, discernimento, motivação, estratégia e outros elementos importantes na busca por um objetivo.

 Veja três formas simples de utilizá-la para isso aonde quer que esteja, apenas com caneta e papel (e até no bloco de notas do seu celular):

Organizando a sua busca com uma Lista de Tarefas

Estamos acostumados a fazer listas de compras ou para outras demandas mais simples do dia a dia, mas costumamos esquecer do potencial das listas dentro da Escrita Terapêutica para questões mais profundas da nossa vida. Fazer uma lista com as tarefas que precisamos executar a curto, médio e longo prazo para alcançar o nosso objetivo pode nos ajudar muito a sair da abstração e manter uma rotina alinhada à realidade que desejamos construir. 

A lista é amiga da disciplina. E isso não significa que ela deva ser imutável. A intenção é que ela seja uma base e um ponto de partida para a sua jornada.

Fazendo um diário para registrar as suas experiências

A busca por um objetivo pode ser, em certos momentos, solitária e desafiadora. Ter um diário especificamente para contar as suas experiências nesse processo pode ser um alívio para o seu coração e para a sua mente.

Na prática da Escrita Terapêutica, as páginas acabam se tornando confidentes e o conteúdo do diário se torna uma ótima fonte de autorreflexão quando revisitado. Ao contar também sobre as boas experiências, o diário também pode ser uma fonte importante de automotivação. 

Identificando falhas e potencialidades por meio de exercícios específicos

A Escrita Terapêutica guiada pode te ajudar a perceber o que está e o que não está funcionando na sua maneira de buscar o que tanto deseja.

Exercícios específicos com orientações e perguntas capazes de provocar reflexões sobre sentimentos, ideias e comportamentos podem te fazer desaguar no papel as respostas que você necessita para fazer ajustes e aproveitar ainda mais o que já está à sua disposição.

Se você quer ajuda para entender melhor e utilizar a Escrita Terapêutica a seu favor rumo à concretização dos seus sonhos, me encontre em uma sessão pelo link abaixo:

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